MARCHE NORDIQUE
Diplômée d'un CQP d'Animatrice de Loisirs Sportifs, Patricia accompagne des groupes en marche nordique.
Ce sport complet, non traumatisant, est accessible à un grand nombre de personne.
Activité ludique qui allie les bienfaits d'un sport en pleine nature et les bénéfices d'exercices physiques variés.
Conseillée pour se maintenir en forme, cette activité utilise 80% de la masse musculaire, développe la capacité respiratoire, permet une meilleure posture, affine la silhouette...
HORAIRES ET LIEUX
Mercredi 9H00 - 11H00
Vendredi 9H00 - 11H00
Autour de Saint-Cannat/Rognes/Lambesc
Pistes et sentiers
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Nouveauté 2023/2024
Lundi 9H00 - 11H00
Autour de Cadenet/Villelaure/Lauris
MATERIEL
Bâtons spécifiques à la marche nordique et adaptés à votre taille vous sont prêtés.
Ils sont désinfectés après chaque séance
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* Chaussures fermées, crantées (type chaussure basse de randonnée ou de trail)
* Petit sac à dos (coupe vent, barre de céréales, fruits secs...)
* Eau (de 500ml à 1 litre)
* Vêtements de sport adaptés à la saison
ENCADREMENT
Patricia AZNAR diplômée CQP - Animatrice de Loisirs Sportifs - randonnée (pédestre, Marche Nordique et VTT).
TARIFS
Forfait annuel 255 € - 1, 2 ou 3 séances (y compris les premiers lundis et mercredi de chaque vacances scolaires)
Carte 10 séances 115 €
Séance occasionnelle ou invité 15 €
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